红枣再次成为人们关注的焦点！医生发现：吃红

有句话说：“一日吃三枣，可百岁不老”。随着冬季临近，红枣再次引起卫生官员的关注。家人朋友常说冬天吃红枣营养丰富，但很多人吃起来却感觉有些奇怪。 “哎呀，为什么我一吃饭就得鹅口疮呢？” “吃多了，胃就会胀，总感觉消化不了。”而且不仅不换，舌苔也会变得油腻？其实，红枣的补益作用在于其味甘，能保持津液中软微辛，能开九窍。特别适合气血不足的人补，但一定要“正确”使用。今天我们就来学习一下红枣的正确吃法，让这种常见的食物也能发挥出意想不到的保健功效。 1—第一——红枣天然养生的秘密。首先，让我们给红枣起一个合适的名字。这不是一般的零食，而是从中医角度来看真正的“民间补品”。张锡春在《西医中医杂志》上盛赞它：“它是一种普通食物，但如果使用得当，却能产生奇效。”这不是自夸，而是自吹自擂。红枣的功效仅在于其特性和风味。味道甘甜，甘甜有助于“脾胃居中”，就像给它们盖上了一条温暖的毯子，补脾胃。里面的液体柔滑，有微辣的味道。然而问题就出在“正确使用”四个字上。现代人吃红枣都是“盲吃”或“野吃”，所以出现问题也就不足为奇了。2—第二部分—很多人不了解红枣的“气质”。 1、很多吃生枣的人认为新鲜红枣是又脆又甜。洗了就可以吃，非常方便。然而，疾病控制饮食讨论从一开始就警告说，“生的和未煮熟的枣子有特别不好的特性：吃太多会导致腹胀”。生红枣的皮坚韧，脾胃要费很大力气才能消化。脾胃虚弱。如果吃得太多，就会直接“劳损”脾胃，久而久之就会产生痰湿。我看到有人吃生枣后舌头上有油腻的青苔；这是痰湿。 2、很多人喜欢用红枣煮水。据说还可以做软汤。没事，我一般都会做一大锅，把汤和枣子都吃掉。不过，别忘了红枣含有大量的糖分。吃太多就像给身体“浇糖水”一样，让你很油腻。对于痰质体质的人来说，这样的饮食相当于“加3、有些贪吃的人，把红枣当食物吃，一次可以吃好几颗。中医有“甜食过多，伤脾”的说法。甜食吃多了，会导致脾胃变得“懒惰”，无法消化其他食物。 3——第三部分——解锁吃红枣的“最大方法” 那么如何吃红枣才能最大限度地发挥补气桑热的功效，同时又不伤害身体呢？材料：红枣2斤（根据自家蒸笼大小调整用量） 制作方法：一、pu将枣子放入锅中。将枣洗净，加入面粉，揉搓并冲洗。但要注意不要将其浸泡。红枣洗净后，放入蒸锅内摊开。初蒸：水沸腾后，将火调至中小火，蒸30分钟。蒸好后，放在通风处晾干一天。尼科更好一些。二蒸：水开后，转中小火蒸30分钟，再晾一天。第三次蒸煮：改大火至中小火，蒸约30分钟。最终干燥时间可能会更长。越干燥，越容易保存。如果您喜欢有嚼劲的质地，请将其冷冻在冰箱中并在食用前添加。提前解冻，解冻后1天内食用。这样蒸熟糖化的红枣又被称为“黑枣”。黑枣的皮较软，对胃肠道的刺激较小，更容易被脾吸收。和胃，少内热湿气。还能健脾、养血、益气。每次经过自然蒸熟发酵，红枣的性状就会悄然发生变化，变得味道浓郁、颜色深邃，能入肝肾、健脾增血。对于失血的人，尤其是女性来说，尤其“有营养”。每天少量服用，耐心增加血流量，使人充满活力。红枣养生的智慧在于正确使用。为了最大限度地发挥这种“天然维生素丸”的功效，请选择最适合您的服用方法并注意任何禁忌。如果你对自己的体质是否适合吃红枣有疑问，最好咨询专业的中药师，根据个人体质制定合理的养生计划。这个冬天，适当吃点红枣，补气血，身体健康温暖健康的日子！ 特别提示：以上内容（包括图片、视频，如有）由自有媒体平台“网易账号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由仅提供信息存储服务的社交媒体平台网易号用户上传并发布。